supaya subur dan cepat Hamil

CAHAYA MATA SEMEMANGNYA REZEKI YANG DITENTUKAN TUHAN. NAMUN SETIAP PASANGAN SUAMI ISTERI HARUS BERUSAHA UNTUK MEMPEROLEHNYA. BAGI YANG INGINKAN CAHAYA MATA LEBIH CEPAT, SAYA INGIN BERKONGSI DAN ANDA BOLEH PRAKTIKKAN..SELAMAT MENCUBA.

1. AMBIL MAKANAN SEIMBANG..

     Benih yang baik akan menghasilkan hasil yang baik..bgtue
     juga dgn rahim yg boleh dianggap sebagai "rumah" janin.
     keadaan rahim itu harus d perlihara secara Optimum.Oleh    
     sebab itulah banyakan pengambilan sayur-sayuran,buah-buahan,
     dan air kosong utk melancarkan Proses Metabolisme dlm tubuh
     anda.Apabila perlu ambil Vitamin tambahan seperti
     "Asid Folik " -ambil sebiji setiap hari selama 3-4bln seblum
     hamil.Langkah sebegini akan mengurangkan resiko janin
     menderita gangguan saraf sprti Spina Bifida(sumbing tulang
     belakang).Pola makanan yg sihat dan mempunyai gizi yg
     seimbang ini juga membantu anda mengawal berat badan dalam
     kiraan yg Normal.


  2. TINGGALKAN KEBIASAAN BURUK..
     
     Tubuh anda perlu bebas dari bahan kimia yang mengganggu 
     proses persenyawaan sel telur oleh sel sperma.Jadi Ucapkn
     selamat tinggal kpada rokok dan minuman beralkohol.Merokok
     telah dibuktikan dapat meningkatkan risiko keguguran.


  3. AWASI SUAMI ANDA..

     Tubuh yg sihat bukan semata-mata kpda wanita malah suami
     juga perlu berada dlm keadaan sihat.Bagi meningkatkan
     kualiti dan kuantiti sel-sel sperma,Bakal ayah sebaik-
     baiknya hindari memakai seluar dalam yg ketat dan dihasilkan
     dr bahan sintesis,mgurangkan minuman kafien seperti kopi,
     malah berhenti merokok..

  4. TERUSLAH BERGERAK
   
     berjumpalah dengan doktor utk mengetahui jenis senaman yg
     sesuai utk anda dan suami.terutama senaman yg bukan saja
     membuatkan tubuh sihat dan cerdas malah memelihara
     kestabilan tubuh badan.

  5. SINARAN MATAHARI JUGA MEMBANTU

     Vitamin D yg mencukupi di dlm tubuh turut mempengaruhi  
     tahap kesuburan llki dan wanita.lelaki yg mmpunyai kadar
     vitamin D dibawah paras normal terbukti mampu meningkatkan
     kadar HOMOCYSTEINE di dalam darah(iaitu sejenis asid AMINO)
     lalu mengganggu proses pembentukkan sel2 baru termasuk
     sperma.

  6.JANGKITAN KUMAN?oh!tidak..

    Penyakit jangkitan kuman spt TOKSOPLASMA dan jangkitan pada
    alat sulit yg tidak di rawat juga boleh menyebabkan kesukaran
    utk hamil.sebaiknya,lakukan pemeriksaan berkala untuk
    mengetahui sama ada anda bebas daripada jangkitan sebegini.
    TERUTAMA bagi wanita yg disahkan belum hamil selepas setahun
    mendirikan rumah tangga.

  7.PERIKSA WAKTU SUBUR

    Proses persenyawaan terjadi pada waktu dan keadaan yg tepat.
    Hubungan intim perlu dilakukan ketika wanita dalam keadaan
    subur.Ada banyak cara utk mengira waktu subur.Memandangkan
    bukan semua wanita mempunyai kitaran haid yg teratur
    sebaiknya pengiraan kesuburan perlu dilakukan dgn pelbagai
    cara.Misalnya melalui panduan kalender,atau gunakan alat
    pengesan kesuburan yg ada dijual dipasaran.


  8.BERSAMA SEBELUM WAKTU SUBUR

    Sel-sel sperma yg disenyawakan ke sel-sel telur yg telah
    matang akan menghasilkan janin.oleh itu,hubungan intim yg
    dilakukan dgn tepat iaitu sebelum atau menjelang waktu subur
    memberi kemungkinan besar sel-sel telur matang untuk
    disenyawakan.hal ini kerana,sel-sel telur yg tidak
    disenyawakan dalam tempoh 24 jam akan keluar sbg darah haid.


  9.POSISI YANG TEPAT

    Pilih posisi saat hubungan intim yg membolehkan sel-sel
    sperma bercantum dgn sel-sel telur utk disenyawakan.
    Posisi anda dibawah dan suami berada di atas adalah pilihan
    yg tepat.(Apabila perlu letakkan bantal dibawah pinggul utk
    memudahkan anda bertahan selama 30 minit.selama bersama jgn
    terus bangun,sebaiknya tunggu sehingga segala2nya selesai.

 10.3 KALI SEMINGGU

    Kadangkala lelaki memerlukan tempoh 3 hari sebelum tubuhnya
    menghasilkan sel-sel sperma dlm jumlah yg optimum utk 
    melakukan persenyawaaan.Oleh sebab itulah hubungan intim 
    tidak perlu dilakukan setiap hari.Ia akan melemahkan sel-sel 
    sperma yg dihasilkan.Sebenarnya hubungan intim sebanyak 
    3 kali seminggu sudah mencukupi.Nikmatinya dan teruslah
    bersantai.Opses mau hamil sebenarnya membuatkan diri lebih
    tertekan dan mengganggu keseimbangan hormon.Keadaan itulah 
    yg menyebabkan proses kehamilan sukar terjadi.